長年耳鳴的治療方法有藥物治療、掩蔽療法、心理治療、耳部按摩、手術治療等。

1. 藥物治療：對于長年耳鳴，藥物治療是常見方法。通過調節(jié)耳部血液循環(huán)、營養(yǎng)神經等作用來緩解耳鳴癥狀。遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、長春胺緩釋膠囊，甲鈷胺可促進神經的修復和再生，銀杏葉提取物能改善耳部微循環(huán)，長春胺有助于增強腦部及耳部的血液循環(huán)，從而減輕耳鳴帶來的不適 。

2. 掩蔽療法：利用外界聲音來掩蓋耳鳴聲，使患者對耳鳴的感知減弱。長年耳鳴會讓患者對耳鳴聲音過度關注，掩蔽療法通過發(fā)出與耳鳴頻率相近的聲音，分散患者注意力，降低大腦對耳鳴信號的處理，進而緩解耳鳴帶來的困擾，幫助患者更好地生活和休息。

3. 心理治療：長年受耳鳴困擾，患者易產生焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會加重耳鳴癥狀。心理治療通過專業(yè)心理疏導，幫助患者正確認識耳鳴，減輕心理壓力，改善不良情緒，打破耳鳴與負面情緒的惡性循環(huán)，從而在一定程度上緩解耳鳴癥狀。

4. 耳部按摩：耳部按摩可促進耳部血液循環(huán)，改善耳部的生理功能。對于長年耳鳴患者，適當?shù)亩堪茨Γ绨茨Χ苎ㄎ?、提拉耳廓等動作，能夠刺激耳部神經和血管，增強耳部的營養(yǎng)供應，有助于減輕耳鳴癥狀，長期堅持可能會取得較好效果。

5. 手術治療：當其他保守治療方法效果不佳時，可考慮手術治療。對于一些因耳部器質性病變，如聽神經瘤、中耳病變等導致的長年耳鳴，手術可以直接去除病變組織，解除對耳部神經和結構的壓迫或損傷，從而從根本上解決耳鳴問題，但手術存在一定風險，需謹慎評估。

在日常生活中，要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。盡量遠離噪音環(huán)境，防止耳部受到進一步損傷。飲食上，多攝入富含維生素和礦物質的食物，避免食用辛辣、刺激性食物以及過度飲酒等。定期到醫(yī)院進行耳部檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并調整治療方案。