預防肝癌可從保持健康的生活方式、定期體檢、接種疫苗、控制基礎疾病、避免接觸有害物質(zhì)等方面入手。
1. 保持健康的生活方式：保持均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入；堅持適量運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒，避免煙草和酒精對肝臟的損害。
2. 定期體檢：定期進行肝臟相關(guān)檢查，如肝功能、甲胎蛋白、肝臟超聲等，有助于早期發(fā)現(xiàn)肝臟病變，以便及時采取治療措施。
3. 接種疫苗：接種乙肝疫苗可有效預防乙肝病毒感染，降低因乙肝引發(fā)肝癌的風險。對于符合接種條件的人群，應及時接種。
4. 控制基礎疾?。悍e極治療慢性肝炎、肝硬化等基礎疾病，遵循醫(yī)生的治療方案，按時服藥，定期復查，控制病情進展。
5. 避免接觸有害物質(zhì)：避免接觸黃曲霉毒素等致癌物質(zhì)，如不吃霉變食物；減少接觸化學藥品、工業(yè)毒物等對肝臟有損害的物質(zhì)。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，關(guān)注肝臟健康。若身體出現(xiàn)不適癥狀，如肝區(qū)疼痛、乏力、黃疸等，應及時就醫(yī)檢查。遵循醫(yī)生的建議，積極采取預防措施，降低患肝癌的風險。
