孕婦有鼻炎鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、按摩穴位、使用加濕器、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方法緩解。

1. 生理鹽水沖洗：通過(guò)使用生理鹽水沖洗鼻腔，能有效清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解鼻炎鼻塞癥狀。具體操作是購(gòu)買(mǎi)正規(guī)的生理鹽水沖洗器，將適量生理鹽水倒入沖洗器，按照正確的使用方法，輕輕沖洗鼻腔，早晚各一次，可保持鼻腔清潔濕潤(rùn)，改善通氣。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜的充血腫脹，對(duì)于鼻炎導(dǎo)致的鼻塞有一定緩解作用。用食指指腹輕輕按揉迎香穴，位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；以及鼻通穴，在鼻唇溝上端盡處，每次每穴按揉2-3分鐘，每天可進(jìn)行多次。

3. 使用加濕器：增加室內(nèi)空氣濕度，可使鼻腔黏膜保持濕潤(rùn)，緩解因干燥引起的鼻炎鼻塞。干燥的空氣會(huì)使鼻腔黏膜水分流失，變得脆弱易充血，使用加濕器能改善這一狀況。將加濕器放置在臥室等孕婦常待的地方，保持室內(nèi)濕度在40%-60%，注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

4. 調(diào)整睡姿：孕婦可嘗試側(cè)臥，能在一定程度上減輕對(duì)鼻腔一側(cè)的壓迫，改善鼻腔通氣。鼻炎鼻塞時(shí)，鼻腔黏膜充血，不同睡姿對(duì)鼻腔通氣影響不同。左側(cè)鼻塞時(shí)向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥，通過(guò)改變體位，緩解鼻塞帶來(lái)的不適。

5. 遵醫(yī)囑用藥：在癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如布地奈德鼻噴霧劑、生理鹽水滴鼻劑、復(fù)方薄荷腦滴鼻液。這些藥物能減輕鼻腔黏膜炎癥、保持鼻腔濕潤(rùn)，從而緩解鼻炎鼻塞癥狀。但由于孕婦情況特殊，必須嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議使用，不可自行增減劑量或隨意停藥。

孕婦在日常生活中要注意保暖，避免著涼引發(fā)感冒加重鼻炎癥狀。盡量減少接觸過(guò)敏原及刺激性物質(zhì)，如花粉、塵螨等。適度進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步等，增強(qiáng)身體抵抗力。定期產(chǎn)檢，若鼻炎鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。