小孩近視眼可通過攝入富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物來輔助改善視力等。

1. 維生素A：維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成部分，對維持正常視覺功能至關(guān)重要。小孩近視眼可多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟，像豬肝、雞肝等，每100克豬肝中維生素A含量約為4972微克；還有奶類，牛奶富含多種營養(yǎng)，每100毫升牛奶中含有一定量的維生素A；胡蘿卜也是不錯的選擇，胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛健康有益。

2. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)和其他成分免受自由基損傷，有助于維持眼睛的正常生理功能。新鮮水果中富含維生素C，例如橙子，每100克橙子中維生素C含量約為33毫克；草莓每100克含維生素C約47毫克；藍莓更是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，還含有豐富的花青素，對眼睛有很好的保健作用。

3. 蛋白質(zhì)：是身體組織和細胞的重要組成部分，對于眼睛的發(fā)育和維持正常功能必不可少。瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克豬瘦肉含蛋白質(zhì)約20.3克；魚類如鱸魚，每100克含蛋白質(zhì)約18.6克；豆類及豆制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，像黃豆，每100克含蛋白質(zhì)約36克。

4. 鈣：鈣對眼睛的發(fā)育和維持眼內(nèi)壓力平衡有重要作用。奶制品是鈣的良好來源，每100毫升牛奶中鈣含量約為104毫克；豆制品如豆腐，每100克含鈣量約為164毫克；蝦類每100克含鈣量約為99毫克。

5. 葉黃素：視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素，可過濾藍光，保護眼睛免受藍光傷害，預(yù)防視網(wǎng)膜、黃斑疾病的發(fā)生。綠色蔬菜如菠菜，每100克含葉黃素約12.1毫克；玉米每100克也含有一定量的葉黃素；南瓜同樣富含葉黃素，對保護眼睛視力有幫助。

小孩近視眼除了注意飲食，日常也要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，控制用眼時間，避免長時間近距離用眼，增加戶外活動時間，讓眼睛充分休息。定期帶小孩進行視力檢查，若近視情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行相應(yīng)治療和干預(yù) 。