孩子脾胃不好可通過山藥、南瓜、小米、猴頭菇、芡實(shí)等進(jìn)行調(diào)理。

1. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)脾胃的消化吸收功能。可將山藥蒸熟后直接食用，也能熬制成山藥粥，易于孩子消化吸收。

2. 南瓜：南瓜含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，還能促進(jìn)潰瘍愈合。南瓜性溫，味甘，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的作用?？梢宰龀赡瞎夏啵蛘吲c大米一起煮成南瓜粥給孩子食用。

3. 小米：小米營(yíng)養(yǎng)豐富，富含B族維生素、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，有健脾和胃、滋陰養(yǎng)血的功效。小米粥易于消化，適合脾胃虛弱的孩子。熬制時(shí)可適當(dāng)多熬一會(huì)兒，讓粥更加濃稠，營(yíng)養(yǎng)更易吸收。

4. 猴頭菇：猴頭菇是一種珍貴的菌類，具有健脾養(yǎng)胃、安神的作用。含有多種氨基酸和多糖體，能增強(qiáng)胃黏膜屏障功能，促進(jìn)胃部血液循環(huán)?？蓪⒑镱^菇燉湯，或者與其他食材一起炒制給孩子吃。

5. 芡實(shí)：芡實(shí)有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精的作用。含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為孩子提供能量，同時(shí)有助于增強(qiáng)脾胃功能。可將芡實(shí)與蓮子、紅棗等一起熬制成粥，味道香甜，孩子也容易接受。

日常生活中，要注意孩子的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，少吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。同時(shí)，適當(dāng)增加孩子的戶外活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。若孩子脾胃問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。