支溝穴位于人體前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間，具有多種重要作用。

一、支溝的準(zhǔn)確位置：

在腕背橫紋上3寸處，也就是將手腕背側(cè)橫紋向上量四橫指的距離，處于尺骨和橈骨之間的凹陷處。簡便取穴法可先找到腕背橫紋中點(diǎn)，向上量四橫指，兩骨之間即為支溝穴。

2.支溝的作用：

1. 調(diào)理便秘：刺激支溝穴可促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)胃腸功能，對于功能性便秘有較好的調(diào)理效果，能有效改善大便干結(jié)、排便困難等癥狀。

2. 緩解脅肋疼痛：可疏通經(jīng)絡(luò)氣血，對于因肝郁氣滯、經(jīng)絡(luò)不通等引起的脅肋部疼痛有明顯的止痛作用，如膽囊炎、膽結(jié)石等疾病引發(fā)的脅肋痛。

3. 治療耳鳴耳聾：通過調(diào)節(jié)耳部經(jīng)絡(luò)氣血，改善耳部的氣血供應(yīng)，對耳鳴、耳聾等耳部疾病有一定的輔助治療功效。

4. 減輕熱?。嚎汕鍨a三焦之火，對于頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛等因三焦熱盛引起的熱病癥狀有緩解作用。

針刺或按摩支溝穴時，應(yīng)由專業(yè)人員操作。針刺需嚴(yán)格遵循無菌操作原則，避免感染。按摩時力度要適中，以局部有酸脹感為宜。若自身存在多種疾病或特殊體質(zhì)，在進(jìn)行穴位刺激前應(yīng)咨詢醫(yī)生建議，不可自行盲目操作，以免對身體造成不良影響。