尺澤穴位于人體肘區(qū)，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷中，具有多種重要作用。

一、尺澤的準(zhǔn)確位置：尺澤穴定位較為明確，在肘區(qū)，當(dāng)手臂自然下垂，掌心向上時，在肘橫紋上，肱二頭肌肌腱橈側(cè)緣的凹陷處便是該穴位。簡單來說，就是在肘窩靠近大拇指一側(cè)，能摸到明顯肌腱，肌腱外側(cè)的凹陷處就是尺澤穴所在。

2.尺澤的作用：

1. 調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)：對咳嗽、氣喘、咯血等呼吸系統(tǒng)病癥有較好的調(diào)理作用。通過刺激尺澤穴，可調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)與肅降，緩解咳嗽、氣喘等不適癥狀，幫助恢復(fù)呼吸功能的正常運行。

2. 改善消化系統(tǒng)：對于嘔吐、泄瀉等消化系統(tǒng)問題也有一定療效。刺激此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，改善胃腸的蠕動和消化液分泌，從而緩解相關(guān)不適。

3. 緩解局部疼痛：可用于治療肘臂攣痛等局部病癥。當(dāng)肘臂出現(xiàn)疼痛、活動不利時，刺激尺澤穴能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，減輕疼痛癥狀，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正?；顒印?/p>

4. 清熱作用：尺澤穴還具有清熱的功效，可用于治療咽喉腫痛、身熱等熱證。能清瀉肺經(jīng)之熱，減輕因肺熱上擾導(dǎo)致的各種熱象癥狀。

在對尺澤穴進(jìn)行按摩、針灸等操作時，要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。按摩時可采用指腹按壓的方式，每次按壓3 - 5分鐘，以局部有酸脹感為宜。若采用針灸方式，務(wù)必由專業(yè)醫(yī)生操作，嚴(yán)格遵循無菌原則和針刺規(guī)范。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理運用穴位進(jìn)行治療。