一般情況下，出虛汗是可以喝桑葉茶的。

桑葉茶對(duì)于出虛汗人群通常具有一定價(jià)值。桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效。對(duì)于一些因陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的出虛汗情況，飲用桑葉茶能在一定程度上起到清熱滋陰的作用，有助于緩解出虛汗的癥狀。而且桑葉茶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如黃酮類化合物等，對(duì)身體有諸多益處，在調(diào)節(jié)身體機(jī)能方面或許能發(fā)揮積極作用。

對(duì)于出虛汗人群，在飲食上有不少適宜的食物。比如可以多吃一些具有滋陰作用的食物，像百合，它能潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)陰虛盜汗有一定改善作用；還有黑芝麻，能補(bǔ)肝腎、益精血，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解出虛汗癥狀。而辛辣、刺激性食物則應(yīng)盡量避免，像辣椒、大蒜等，這類食物容易助長(zhǎng)體內(nèi)熱氣，可能會(huì)加重出虛汗的情況。

出虛汗時(shí)，日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，因?yàn)榘疽挂讚p耗身體氣血，加重出虛汗癥狀。同時(shí)，要注意適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)。但如果出虛汗情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。