身體發(fā)熱出汗可能是劇烈運動、環(huán)境溫度過高、飲食辛辣、感染性疾病、自主神經(jīng)功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、藥物治療等。

1. 劇烈運動：劇烈運動后身體產(chǎn)熱增加，為維持體溫平衡會通過出汗散熱。這是正常生理現(xiàn)象，一般休息片刻，補充適量水分和電解質(zhì)，如飲用淡鹽水或運動飲料，待身體代謝恢復(fù)正常，發(fā)熱出汗癥狀便會緩解。

2. 環(huán)境溫度過高：處于高溫環(huán)境中，人體散熱困難，會通過出汗來散熱調(diào)節(jié)體溫。應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊L(fēng)的環(huán)境，比如有空調(diào)的室內(nèi)，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，適量補充水分，防止脫水。

3. 飲食辛辣：食用大量辛辣食物后，辣椒素等成分刺激口腔和胃腸道黏膜，導(dǎo)致血管擴張、出汗?？蛇m量飲用牛奶緩解，因其含酪蛋白能與辣椒素結(jié)合，也可吃些清淡食物如米粥、饅頭等中和，一般幾小時后癥狀會減輕。

4. 感染性疾?。杭毦?、病毒等病原體感染引發(fā)炎癥，刺激體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致發(fā)熱出汗。如感冒，遵醫(yī)囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、布洛芬膠囊緩解癥狀；若是細菌感染，需使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素顆粒等。同時要多休息、多喝水。

5. 自主神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等因素導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起出汗異常。要調(diào)整生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運動，如散步、瑜伽等。癥狀嚴(yán)重時，遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

日常要注意保持規(guī)律生活作息，避免過度勞累和精神緊張，適當(dāng)進行體育鍛煉增強體質(zhì)，飲食上避免食用過多辛辣刺激性食物，注意觀察身體狀況，若發(fā)熱出汗癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。