50 歲左右一會一會燥熱可能是環(huán)境溫度過高、劇烈運(yùn)動、情緒波動、飲食刺激、自主神經(jīng)功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、適當(dāng)休息、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整飲食、藥物治療等。

1. 環(huán)境溫度過高：若處于高溫環(huán)境中，身體散熱困難，易出現(xiàn)燥熱感。應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移至涼爽、通風(fēng)良好的環(huán)境，比如有空調(diào)的室內(nèi)，溫度調(diào)至 26℃左右較為適宜，可使用風(fēng)扇輔助空氣流通，加速汗液蒸發(fā)帶走熱量，緩解燥熱不適。

2. 劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動后身體產(chǎn)熱增加，會有燥熱表現(xiàn)。此時需立即停止運(yùn)動，找安靜舒適的地方坐下或躺下休息，適當(dāng)飲用常溫的白開水或淡鹽水，補(bǔ)充運(yùn)動中流失的水分和電解質(zhì)，一般休息半小時左右燥熱感會逐漸減輕。

3. 情緒波動：情緒過度激動、緊張、焦慮時，身體會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致燥熱?？赏ㄟ^深呼吸來調(diào)節(jié)，慢慢地吸氣再緩緩呼氣，重復(fù)幾次；也可聽舒緩的音樂，如古典音樂《月光奏鳴曲》等，放松身心，緩解情緒波動帶來的燥熱。

4. 飲食刺激：食用過多辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，會刺激胃腸道，導(dǎo)致身體燥熱。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用此類食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜湯等，多吃新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，減輕燥熱癥狀。

5. 自主神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)可引發(fā)燥熱癥狀。遵醫(yī)囑服用谷維素片，每次 10 - 30 毫克，每日 3 次，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能；維生素 B1 片，每次 10 毫克，每日 3 次，營養(yǎng)神經(jīng)；刺五加膠囊，每次 3 粒，每日 3 次，有助于改善癥狀。同時要規(guī)律作息，避免熬夜。

日常要保持規(guī)律的生活作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上盡量均衡營養(yǎng)，減少刺激性食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。