肩膀脫臼復位方法有手法復位、手術(shù)復位等。

1. 手法復位：這是較為常用的方式。常見的手法如足蹬法，患者仰臥位，術(shù)者用足跟蹬于患者腋下，雙手握住患肢腕部，順著肢體縱軸方向持續(xù)牽引，同時足跟向外推擠肱骨頭，利用杠桿作用使肱骨頭復位。還有科氏法，先在肩關(guān)節(jié)輕度外展外旋位牽引，然后內(nèi)收內(nèi)旋上肢，借助肌肉的力量促使肱骨頭回納到關(guān)節(jié)盂內(nèi)。這些手法需專業(yè)醫(yī)生操作，以確保復位準確且避免損傷周圍組織。

2. 手術(shù)復位：當手法復位失敗，或存在關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、軟組織嵌入等情況時，需考慮手術(shù)復位。通過切開皮膚、肌肉等組織，直接暴露肩關(guān)節(jié)，將脫臼的肱骨頭準確復位到關(guān)節(jié)盂內(nèi)，并對合并的損傷如骨折進行固定、修復受損的軟組織等。手術(shù)復位能更直觀地處理復雜問題，但創(chuàng)傷相對較大，恢復時間也較長。

肩膀脫臼復位后要注意休息，避免過早活動導致再次脫臼。初期可適當進行握拳、腕關(guān)節(jié)活動等簡單動作促進血液循環(huán)。在恢復過程中，要按照醫(yī)生的建議逐步增加活動量和強度，進行康復訓練，以恢復肩關(guān)節(jié)的正常功能。同時，注意保護受傷部位，防止二次受傷，定期復查了解恢復情況。