消除腰突無菌炎癥可通過藥物治療、物理治療、康復鍛煉、手術治療、中醫(yī)治療等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑可緩解腰部肌肉緊張，減輕對神經(jīng)的壓迫。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺，有助于促進神經(jīng)的修復和再生，改善神經(jīng)功能。糖皮質激素在病情嚴重時，可短期使用，減輕神經(jīng)根的炎癥和水腫。

2. 物理治療：熱敷能促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩可調(diào)整脊柱關節(jié)位置，緩解肌肉痙攣。牽引通過拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。針灸刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體氣血流通，減輕炎癥反應。

3. 康復鍛煉：進行腰部肌肉力量訓練，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉對脊柱的穩(wěn)定性，減輕椎間盤壓力。適度的有氧運動，如游泳、散步等，可改善腰部血液循環(huán)，促進炎癥吸收。

4. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時考慮。手術方式有椎間盤切除術、椎間融合術等，直接解除神經(jīng)壓迫，消除炎癥根源。

5. 中醫(yī)治療：中藥熏蒸利用中藥蒸汽的溫熱和藥力，滲透肌膚，達到溫通經(jīng)絡、散寒止痛、消除炎癥的目的。拔罐可改善肌肉痙攣狀態(tài)，促進血液循環(huán)，減輕無菌性炎癥。

在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免久坐久站和彎腰負重。選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部壓力。堅持適度鍛煉，增強腰部肌肉力量。定期復查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，若出現(xiàn)癥狀加重等異常及時就醫(yī)。