吃櫻桃、桃子、葡萄、桂圓、桑葚等水果可以補鐵。

1. 櫻桃：富含鐵元素，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，居水果首位。其鐵元素能促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)、健腦益智。同時，櫻桃還含有豐富的維生素C，能促進鐵的吸收。

2. 桃子：含有一定量的鐵元素，且含有多種維生素和膳食纖維。適量食用桃子，能在補充鐵元素的同時，促進腸道蠕動，有助于消化，使身體更好地吸收鐵元素。

3. 葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，鐵元素含量也較為可觀。常吃葡萄有助于改善貧血癥狀，提高身體的造血功能，為人體補充所需的鐵元素。

4. 桂圓：不僅含有豐富的葡萄糖、蔗糖，還含有較多的鐵元素。食用桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神，對于因氣血不足導致的缺鐵性貧血有一定的改善作用。

5. 桑葚：是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素、礦物質(zhì)以及鐵元素。桑葚具有滋陰補血的功效，能幫助人體補充鐵元素，增強免疫力。

在日常飲食中，可適當多攝入這些補鐵水果。但如果缺鐵情況較為嚴重，僅依靠水果補鐵可能效果有限，還應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行合理的補鐵治療，確保身體健康。