神闕穴、關元穴、氣海穴、子宮穴、八髎穴等是女人宮寒貼三伏貼常選穴位。

1. 神闕穴：位于肚臍中央，此穴位與人體諸經(jīng)百脈相通，聯(lián)系全身臟腑。三伏貼貼于神闕穴，能借助三伏天時人體陽氣最為旺盛的特點，通過藥物刺激，溫通經(jīng)絡、調和氣血，改善宮寒導致的月經(jīng)不調、腹痛等癥狀，使人體陽氣充足，抵御寒邪。

2. 關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元穴是人體重要的保健穴位，具有培元固本、補益下焦之功。宮寒女性三伏貼貼此穴，可有效提升下焦陽氣，驅散寒邪，對宮寒引起的不孕、痛經(jīng)等有較好的調理作用。

3. 氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。氣海穴有培補元氣、益腎固精等作用。三伏貼貼于氣海穴，能增強人體元氣，使氣血運行通暢，改善宮寒造成的身體虛寒、畏寒肢冷等狀況。

4. 子宮穴：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。子宮穴直接作用于女性生殖系統(tǒng)，三伏貼貼此穴可暖宮散寒、理氣止痛，對宮寒引發(fā)的子宮虛寒、月經(jīng)不調等問題有針對性的調理效果。

5. 八髎穴：位于腰骶部，是上髎、次髎、中髎、下髎四對穴位的合稱。八髎穴與盆腔內的臟腑器官聯(lián)系緊密，三伏貼貼于此處，可促進盆腔血液循環(huán)，改善宮寒導致的盆腔寒凝氣滯，緩解宮寒帶來的不適。

宮寒女性貼三伏貼時，除選擇合適穴位外，日常也需注意保暖，尤其是腰腹和下肢部位。避免食用生冷食物，可適當進行溫和運動，如散步、瑜伽等，以增強體質。若宮寒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行綜合調理。