激素六項孕酮低可通過食用豆類、谷類、水果、肉類、蔬菜等進行調(diào)理。

1. 豆類：豆類含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，有助于提高孕酮含量。常見的如黃豆、黑豆等，可將其制作成豆?jié){、豆腐等食用，方便又營養(yǎng)。

2. 谷類：谷類食物富含維生素E，能促進卵巢分泌孕酮。像燕麥、糙米等，可作為主食食用，既能補充營養(yǎng)，又能在一定程度上改善孕酮低的情況。

3. 水果：部分水果也對提升孕酮有幫助，例如獼猴桃、草莓等。富含維生素C和維生素E，有助于增強身體免疫力，維持激素平衡。

4. 肉類：肉類含有膽固醇，是合成孕酮的重要原料。瘦肉、魚肉等都是不錯的選擇，適量食用能為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進孕酮的合成。

5. 蔬菜：菠菜、西蘭花等蔬菜含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，對維持身體正常的生理功能有益，間接有助于孕酮水平的穩(wěn)定。

在日常飲食中注重這些食物的攝入，對改善激素六項中孕酮低的情況有一定幫助。但飲食調(diào)理只是一方面，若孕酮低的情況較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行檢查和治療，不可自行盲目用藥或僅依賴飲食改善，以免延誤病情。