骨折養(yǎng)傷需從固定復(fù)位、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、傷口護(hù)理、定期復(fù)查等方面著手。

1. 固定復(fù)位：骨折后應(yīng)盡快進(jìn)行固定復(fù)位，可采用石膏、夾板等外固定方式，或手術(shù)內(nèi)固定。準(zhǔn)確的復(fù)位能讓骨折斷端更好地對齊愈合，減少畸形愈合風(fēng)險，為后續(xù)恢復(fù)奠定基礎(chǔ)。

2. 合理飲食：養(yǎng)傷期間要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、豆類等，為身體提供修復(fù)所需能量；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，促進(jìn)新陳代謝；適量補(bǔ)充鈣元素，像牛奶、蝦皮等，助力骨骼生長。

3. 適當(dāng)運(yùn)動：在醫(yī)生指導(dǎo)下，早期進(jìn)行肌肉收縮舒張活動，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)粘連。隨著恢復(fù)進(jìn)程，逐漸增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和負(fù)重練習(xí)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

4. 傷口護(hù)理：若為開放性骨折，要保持傷口清潔干燥，防止感染。按照醫(yī)護(hù)人員要求定期換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常情況，出現(xiàn)問題及時處理。

5. 定期復(fù)查：定期前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，通過 X 光等檢查了解骨折愈合情況。醫(yī)生可根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案，確保骨折順利恢復(fù)。

骨折養(yǎng)傷是個長期過程，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，保持良好生活習(xí)慣和積極心態(tài)。日常注意休息，避免二次受傷，為骨折愈合創(chuàng)造有利條件，爭取早日康復(fù)。