雞蛋、牛奶、魚類、藍(lán)莓、銀杏等食物對小孩子記憶力提升有益。

1. 雞蛋：富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素，其中的卵磷脂和卵黃素等營養(yǎng)成分，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有重要作用，能夠?yàn)榇竽X提供充足營養(yǎng)，有助于提高記憶力。

2. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的良好來源，鈣對于維持大腦正常功能至關(guān)重要，充足的鈣攝入能保證神經(jīng)傳導(dǎo)的正常的進(jìn)行，助力小孩子記憶力發(fā)展。

3. 魚類：含有大量的不飽和脂肪酸，特別是DHA二十二碳六烯酸，DHA是大腦細(xì)胞的重要組成部分，對大腦發(fā)育和提高記憶力有積極影響。

4. 藍(lán)莓：富含抗氧化物質(zhì)，如花色苷等，這些抗氧化劑可以保護(hù)大腦免受自由基的損傷，有助于改善大腦功能，進(jìn)而提升記憶力。

5. 銀杏：含有多種活性成分，如銀杏黃酮等，具有促進(jìn)腦部血液循環(huán)、改善認(rèn)知功能的作用，一定程度上能幫助增強(qiáng)小孩子的記憶力。

日常還需注意讓小孩子保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，為大腦提供良好的生理環(huán)境。若小孩子記憶力差的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行全面評估和干預(yù)。