寶寶上吐下瀉可吃的食物有米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥、山藥粥、焦米糊等。

1. 米湯：富含碳水化合物，容易被寶寶消化吸收，能為寶寶補(bǔ)充身體流失的水分和能量，緩解上吐下瀉導(dǎo)致的身體虛弱，且對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)小，有助于腸胃功能恢復(fù)。

2. 蘋果泥：蘋果含有果膠，這種物質(zhì)能吸收腸道內(nèi)多余水分，起到收斂止瀉的作用，同時(shí)蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分能為寶寶提供一定營(yíng)養(yǎng)支持，促進(jìn)身體恢復(fù)。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有健脾和胃、幫助消化的功效，對(duì)改善寶寶上吐下瀉后的腸胃功能紊亂有一定作用。

4. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用，熬成粥后質(zhì)地軟糯，易于寶寶吞咽和消化，可增強(qiáng)寶寶脾胃功能，緩解上吐下瀉癥狀。

5. 焦米糊：將米粉炒至焦黃色，其中的淀粉部分分解為糊精，更易消化吸收，且焦米糊有吸附腸內(nèi)毒素及氣體的作用，能減輕腸道負(fù)擔(dān)，改善上吐下瀉情況。

日常要注意寶寶飲食衛(wèi)生，食物要新鮮干凈，餐具需定期消毒。給寶寶喂食要遵循少量多次原則，避免一次進(jìn)食過多增加腸胃負(fù)擔(dān)。若寶寶上吐下瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。