兩歲寶寶需要補充鈣、維生素D、鐵、鋅、DHA等。

1. 鈣：鈣對于兩歲寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育至關重要。日常可通過食用奶制品，如牛奶、酸奶等，豆制品如豆腐、豆?jié){等，以及綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等來補充鈣元素，助力骨骼健康成長。

2. 維生素D：能促進寶寶對鈣的吸收。除了從食物如深海魚、蛋黃中獲取，適當?shù)膽敉饣顒?，讓皮膚接受陽光照射，也可促使身體自身合成維生素D 。

3. 鐵：鐵是預防寶寶缺鐵性貧血的關鍵營養(yǎng)素。可通過食用紅肉如牛肉、豬肉，動物肝臟如豬肝，以及豆類、紅棗等食物來滿足鐵的需求。

4. 鋅：鋅有助于寶寶的食欲和免疫力。富含鋅的食物有海鮮如牡蠣、扇貝，堅果如核桃、杏仁，還有瘦肉等，能保障寶寶正常生長發(fā)育。

5. DHA：對寶寶的大腦和視力發(fā)育有積極作用。可從深海魚類如三文魚、鱈魚，藻類食物中攝取，為寶寶的智力和視力發(fā)展提供支持。

在為兩歲寶寶補充營養(yǎng)時，要注意飲食的均衡與多樣化，確保各類營養(yǎng)素都能充足攝入。若對寶寶的營養(yǎng)補充有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。