腳腫的人一般可以喝紅豆薏仁水、冬瓜湯、玉米須茶、芹菜汁、綠茶等。

1.紅豆薏仁水：紅豆和薏仁富含多種營養(yǎng)成分，具有利水消腫的功效。將紅豆和薏仁提前浸泡，之后加水熬煮成水，飲用后能促進體內(nèi)水分代謝，減輕腳部水腫現(xiàn)象。

2.冬瓜湯：冬瓜本身就有利水的作用，其含有的多種維生素和礦物質(zhì)，能幫助身體排出多余水分。把冬瓜切塊后煮湯，清淡又有助于緩解腳腫。

3.玉米須茶：玉米須具有良好的利尿效果。收集玉米須洗凈后煮水，制成玉米須茶飲用，可增加尿量，從而減輕腳部的腫脹情況。

4.芹菜汁：芹菜含有豐富的鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，鉀能促進鈉的排出，維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，進而緩解腳腫。將芹菜洗凈榨汁后飲用即可。

5.綠茶：綠茶含有一定的咖啡因，具有利尿作用，適量飲用綠茶能加快身體水分代謝，對腳腫有一定的緩解作用。

出現(xiàn)腳腫情況，日常要注意休息，避免長時間站立或行走，讓腳部得到充分放松。同時，飲食上要控制鹽分攝入，防止水腫加重。若腳腫情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，不可自行隨意用藥或采取其他措施。