金銀花、菊花、藿香、薄荷、荷葉等花茶可以防暑。

1. 金銀花：金銀花性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。其富含揮發(fā)油、黃酮類等成分，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效，能有效緩解暑熱帶來(lái)的不適，夏季常飲可預(yù)防中暑。

2. 菊花：菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。含有多種揮發(fā)油、黃酮類等物質(zhì)，有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，對(duì)于暑熱引發(fā)的頭痛、目赤等有較好的調(diào)理作用。

3. 藿香：藿香味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。含有揮發(fā)油等成分，能芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑，可有效應(yīng)對(duì)夏季暑濕導(dǎo)致的惡心、嘔吐、食欲不振等情況。

4. 薄荷：薄荷味辛，性涼，歸肺、肝經(jīng)。富含揮發(fā)油，如薄荷醇、薄荷酮等，有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效，能帶來(lái)清涼之感，減輕暑熱癥狀。

5. 荷葉：荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)。含有荷葉堿等多種生物堿，有清暑化濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的作用，對(duì)暑熱煩渴、暑濕泄瀉等有一定防治作用。

在飲用這些花茶防暑時(shí)，要注意適量飲用，不可過(guò)量。同時(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)花茶的反應(yīng)也有差異。若飲用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)停止飲用。若本身有基礎(chǔ)疾病或正在服藥，飲用前最好咨詢專業(yè)人士，確保安全。