降溫防暑茶包包括菊花、金銀花、薄荷、藿香、淡竹葉等。

1. 菊花：味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，對于夏季因風(fēng)熱引起的頭痛、目赤腫痛等有一定緩解作用，能幫助身體散熱，達(dá)到降溫防暑效果。

2. 金銀花：味甘，性寒，歸肺、心、胃經(jīng)。有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效，可有效清除體內(nèi)熱毒，減輕暑熱帶來的不適，對預(yù)防和緩解夏季常見的風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等頗為有益。

3. 薄荷：味辛，性涼，歸肺、肝經(jīng)。能疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣，其清涼的特性可刺激神經(jīng)，讓人產(chǎn)生清涼感，有助于提神醒腦、緩解暑熱導(dǎo)致的頭暈?zāi)X脹。

4. 藿香：味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑之功，可有效緩解夏季暑濕導(dǎo)致的惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，調(diào)節(jié)腸胃功能。

5. 淡竹葉：味甘、淡，性寒，歸心、胃、小腸經(jīng)。能清熱除煩、利尿，可幫助身體排出多余熱量和濕氣，減輕暑熱對身體的影響，尤其適合夏季心煩口渴、小便短赤之人。

使用降溫防暑茶包時，要依據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。若本身脾胃虛寒，不宜過量飲用寒性較強(qiáng)的茶包。同時，茶包不能替代藥物治療。若出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。