枸杞可與紅棗、菊花、桂圓、黃芪、黑枸杞等搭配飲用。
1. 紅棗:紅棗富含多種維生素與礦物質(zhì),和枸杞搭配,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。二者一同沖泡,味道香甜,適合氣血不足之人日常飲用,可改善面色萎黃、身體乏力等狀況。
2. 菊花:菊花有清肝明目、散風(fēng)清熱之效,與枸杞搭配,能有效緩解眼睛疲勞、干澀等問(wèn)題。尤其適合長(zhǎng)時(shí)間用眼的人群,如辦公族、學(xué)生等,可保護(hù)視力、清熱降火。
3. 桂圓:桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,和枸杞搭配,能增強(qiáng)滋補(bǔ)功效。對(duì)于心脾兩虛、失眠多夢(mèng)之人有較好的調(diào)理作用,可改善睡眠質(zhì)量,提升精神狀態(tài)。
4. 黃芪:黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗,與枸杞搭配,能起到氣血雙補(bǔ)的作用。適合氣虛體弱之人,可增強(qiáng)免疫力,改善身體虛弱、易感冒等癥狀。
5. 黑枸杞:黑枸杞富含花青素,抗氧化能力強(qiáng),和枸杞搭配,能滋補(bǔ)肝腎、益精明??裳泳徦ダ希纳萍∧w狀態(tài),適合注重養(yǎng)生和美容的人群。
在日常飲用時(shí),要依據(jù)自身身體狀況選擇搭配。若身體有特殊疾病或正在服藥,飲用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生建議,避免不當(dāng)搭配影響健康。