身體弱可選擇的補品有蛋白粉、阿膠、人參、靈芝孢子粉、冬蟲夏草等。

1. 蛋白粉：富含多種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體虛弱者補充因疾病、勞累等消耗的蛋白質(zhì)，有助于增強免疫力，促進身體組織的修復與再生，適合術(shù)后康復、健身人群及蛋白質(zhì)攝入不足者，可按產(chǎn)品說明用溫水沖調(diào)服用。

2. 阿膠：是傳統(tǒng)補血滋陰的佳品，能改善血虛引起的面色萎黃、眩暈心悸等癥狀，通過補血來提升身體的抵抗力，適合女性因月經(jīng)不調(diào)、孕期產(chǎn)后等導致的身體虛弱，可烊化后服用或制成阿膠糕食用。

3. 人參：具有大補元氣、復脈固脫等功效，能增強機體的抗應(yīng)激能力，提高免疫力，改善身體虛弱狀態(tài)，適合年老體弱、久病體虛者，可切片含服、燉湯或泡水飲用。

4. 靈芝孢子粉：富含多種營養(yǎng)成分，有扶正固本的作用，能調(diào)節(jié)機體的免疫功能，增強身體的抵抗力，適合免疫力低下、易疲勞人群，可直接沖服。

5. 冬蟲夏草：有補腎壯陽、補肺平喘等功效，能提高身體的耐力和抗疲勞能力，增強免疫力，適合肺腎兩虛、精氣不足者，可燉煮后食用。

身體弱選擇補品時要結(jié)合自身情況。若有基礎(chǔ)疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。同時，日常要保持均衡飲食、適度運動和充足睡眠，這樣才能更好地改善身體狀況，提升身體素質(zhì)。