防暑降溫祛濕茶配方有綠豆薏仁茶、荷葉茶、藿香佩蘭茶、冬瓜茶、五花茶等。

1. 綠豆薏仁茶：將綠豆、薏仁洗凈后，加適量水大火煮開再轉(zhuǎn)小火慢燉至食材軟爛。綠豆有清熱解毒、消暑利水功效，薏仁能利水滲濕、健脾止瀉，此茶能有效防暑降溫、祛濕。

2. 荷葉茶：取適量新鮮荷葉洗凈切碎，用開水沖泡燜泡片刻。荷葉清香升散，可消暑利濕、健脾升陽，常飲能幫助身體散熱、去除濕氣。

3. 藿香佩蘭茶：把藿香、佩蘭按一定比例混合，用沸水沖泡。藿香化濕、止嘔、解暑，佩蘭能芳香化濕、醒脾開胃，二者搭配可有效防暑祛濕。

4. 冬瓜茶：冬瓜帶皮切塊，加適量水煮至冬瓜軟爛，可依口味加少許冰糖。冬瓜清熱利水、消腫解毒，冬瓜茶能防暑降溫，促進濕氣排出。

5. 五花茶：選用金銀花、菊花、木棉花、雞蛋花、槐花適量，洗凈后加水煎煮。五花茶具有清熱解毒、消暑祛濕功效，能緩解暑熱帶來的不適。

飲用防暑降溫祛濕茶雖有諸多益處，但每個人體質(zhì)不同，對茶飲反應有別。飲用時要注意適量，不可過度飲用。若身體有特殊疾病或不適，建議先咨詢專業(yè)人士意見，確保安全有效。