陰虛陽(yáng)虛可選擇喝枸杞茶、杜仲茶、菟絲子茶、女貞子茶、肉蓯蓉茶等。

1. 枸杞茶：枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。對(duì)于陰虛者，能滋補(bǔ)肝腎、益精明，改善肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力減退等癥狀；陽(yáng)虛者適當(dāng)飲用也有助于肝腎的調(diào)養(yǎng)，提升身體的陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)。

2. 杜仲茶：杜仲性溫，味甘，歸肝、腎經(jīng)。陽(yáng)虛者飲用可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎，能緩解腎陽(yáng)不足引起的腰膝冷痛、筋骨無(wú)力等情況；對(duì)肝腎陰虛者也有一定的調(diào)理作用，輔助改善肝腎虧虛癥狀。

3. 菟絲子茶：菟絲子味辛、甘，性平，歸肝、腎、脾經(jīng)。既能補(bǔ)腎陽(yáng)，又能益腎陰，陰陽(yáng)雙補(bǔ)。可用于調(diào)理陰陽(yáng)兩虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、尿頻等多種癥狀，平衡身體陰陽(yáng)。

4. 女貞子茶：女貞子味甘、苦，性涼，歸肝、腎經(jīng)。主要針對(duì)陰虛，能滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)，有效改善陰虛內(nèi)熱、頭暈?zāi)垦！㈨毎l(fā)早白等問(wèn)題，為陰虛體質(zhì)者提供滋養(yǎng)。

5. 肉蓯蓉茶：肉蓯蓉味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經(jīng)。是陽(yáng)虛者的佳品，可補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便，改善腎陽(yáng)虧虛、精血不足引發(fā)的陽(yáng)痿早泄、腰膝冷痛、腸燥便秘等癥狀。

日常要注意合理飲食，避免食用過(guò)多生冷、辛辣等刺激性食物，保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。若陰虛陽(yáng)虛癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。