降溫防暑茶包通常包括菊花、金銀花、薄荷、藿香、淡竹葉等。

1. 菊花：味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，對于夏季因風(fēng)熱導(dǎo)致的頭痛、目赤腫痛等有一定緩解作用，能幫助身體散熱，減輕燥熱之感。

2. 金銀花：味甘，性寒，歸肺、心、胃經(jīng)。有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效，可有效清除體內(nèi)熱毒，對于夏季暑熱引發(fā)的發(fā)熱、咽痛等癥狀有良好的調(diào)理作用，常飲能預(yù)防中暑。

3. 薄荷：味辛，性涼，歸肺、肝經(jīng)。能疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣，其清涼的特性可帶來涼爽感覺，緩解暑熱引起的頭暈、目眩等不適。

4. 藿香：味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。能芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑，可有效應(yīng)對夏季暑濕導(dǎo)致的惡心、嘔吐、食欲不振等情況，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。

5. 淡竹葉：味甘、淡，性寒，歸心、胃、小腸經(jīng)。有清熱除煩、利尿的功效，能幫助身體排出多余熱量和濕氣，減輕暑熱帶來的煩躁不安。

飲用降溫防暑茶包雖能起到一定的防暑降溫作用，但每個人體質(zhì)不同，對茶包成分的反應(yīng)也有差異。若有特殊健康狀況或正在服用其他藥物，建議先咨詢專業(yè)人士。日常飲用時也需適量，不可過度依賴茶包防暑，還應(yīng)注意做好物理防曬、保持室內(nèi)通風(fēng)等措施 。