跆拳道是一種既可以防身，也可以鍛煉身體的項(xiàng)目，很多的父母為了避免孩子受欺負(fù)，有一技之長(zhǎng)會(huì)讓孩子去學(xué)習(xí)跆拳道，其實(shí)跆拳道這種項(xiàng)目適合很多人群去練習(xí)，但是也可能在練習(xí)跆拳道的過(guò)程當(dāng)中身體出現(xiàn)不適應(yīng)，那么練跆拳道的時(shí)候出現(xiàn)了腿疼，應(yīng)該如何去處理呢?

1.停止運(yùn)動(dòng)

對(duì)于在練跆拳道的時(shí)候出現(xiàn)腿疼的患者來(lái)說(shuō)，很有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，或者是在練習(xí)跆拳道的時(shí)候，使腿部受到了傷害所造成的腿疼，這個(gè)時(shí)候一定要停止所做的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)臥床休息，然后把患肢抬高，可以很好的緩解疼痛。

2.物理方法緩解疼痛

練跆拳道出現(xiàn)腿疼，也可以采用物理的方法環(huán)節(jié)，比如說(shuō)熱敷腿部以及按摩腿部都能夠起到一個(gè)緩解疼痛的作用。還可以吃一些跌打丸以及三七傷片，這類緩解疼痛的藥物，都能夠有效的改善腿疼這種情況。

3.到醫(yī)院就醫(yī)

如果練跆拳道的時(shí)候腿疼比較嚴(yán)重，用一些藥物或者是常規(guī)的物理方法，還是有腿疼的情況，并且疼痛越來(lái)越嚴(yán)重的話，很有可能是因?yàn)閭搅斯穷^或者是神經(jīng)這些地方，在這個(gè)時(shí)候可能就需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，看一下造成腿疼具體的原因，這樣才能夠使患者得到更好的治療。

現(xiàn)在練習(xí)跆拳道的人越來(lái)越多，除了孩子以外，成年人也希望能夠通過(guò)這個(gè)運(yùn)動(dòng)起到一個(gè)健身防身的效果，但是卻有一些人因?yàn)殚L(zhǎng)期的沒(méi)有運(yùn)動(dòng)等原因練習(xí)的時(shí)候，很有可能會(huì)出現(xiàn)身體不適，如果出現(xiàn)腿疼的話，一定不能夠勉強(qiáng)，畢竟腿對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是特別重要的，除了應(yīng)該緩解疼痛以外，也要多多的觀察身體的變化。