食欲不振就是不想吃飯的意思，要根據(jù)誘發(fā)食欲不振的實際原因不同進行合理的調(diào)養(yǎng)，有的患者如果情緒過度緊張或者長時間工作壓力增大，會引起食欲不振和嗜睡的現(xiàn)象，所以應(yīng)該及時進行檢查，可以選擇中藥調(diào)理的方法來緩解病情，平時多注意合理的飲食安排，吃一些容易消化的食物，能夠有效的緩解食欲不振的癥狀。

一、合理飲食：食欲不振會使身體處于亞健康狀態(tài)，而且可能會影響到消化系統(tǒng)健康，所以平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)娘嬍?，平時應(yīng)該多吃一些流食和半流食，能夠促進腸胃蠕動，可以使食物能夠正常消化和吸收，可以緩解食欲不振和腸胃功能紊亂的癥狀，平時少食多餐，可以預(yù)防胃部疾病，緩解身體不適的癥狀。

二、合理調(diào)整飲食：食欲不振的患者，平時可以適當(dāng)吃一些能夠增進食欲的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜、辣椒、山楂、菠蘿、橙子、松子等食物能夠增進食欲，可以促進腸胃蠕動，避免出現(xiàn)食欲不振或者消化不良的現(xiàn)象。

及時就診，科學(xué)治療。三、藥物治療：有的患者如果出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象，也可能是由于腹脹或者積食導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了消化功能紊亂，也會引起食欲不振的癥狀，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐ㄟ^中藥調(diào)理來改善病情，可以通過口服山楂丸、保和丸、健胃消食片等中藥來改善食欲不振的癥狀。

食欲不振是非常常見的一種現(xiàn)象，所以應(yīng)該及時進行檢查，根據(jù)患者的病因不同合理治療，可以避免長時間飲食不規(guī)律或者食量下降導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏或者身體瘦弱的現(xiàn)象，平時應(yīng)該有一個好的生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)和情緒，對于食欲不振、情緒不良和慢性疾病，都有一定的預(yù)防和緩解效果，促使患者能夠正常飲食。