人的雙腿有支撐全身重量的作用，如果雙腿覺得不舒服，發(fā)軟、酸痛、無力，就會影響到人正常的行動，甚至引起身體疾病。因此要找到雙腿發(fā)軟的原因，然后在日常生活中進行積極的調(diào)理，以消除癥狀，恢復活力。那么為什么雙腿會發(fā)軟酸痛？

1.劇烈運動。如果一下子走了很遠的路，或者進行籃球、足球、爬山等劇烈運動，就會由于肌肉內(nèi)乳酸堆積而導致雙腿發(fā)軟酸痛，患者可以用濕毛巾來熱敷患處，或者通過按摩肌肉的方法來排出身體內(nèi)多余的乳酸，緩解癥狀。

2.慢性勞損。長期進行繁重的體力勞動，會導致慢性勞損，使的肌肉處于緊張狀態(tài)當中，出現(xiàn)雙腿發(fā)軟酸痛的癥狀，要注意多休息。

3.睡眠不足。如果平時經(jīng)常會熬夜，睡眠不足，就會由于勞累而導致雙腿發(fā)軟酸痛，應當注意每天都保持充足的睡眠。

4.腎虛。如果平時性生活不加節(jié)制，很容易導致腎虛，從而出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。讓注意合理安排性生活，并且吃一些枸杞、生蠔、韭菜、羊肉等具有補腎作用的食物。

5.精神過于緊張。如果在日常生活中精神過度緊張，見到了某種讓自己恐懼的事物，就會由于受到驚嚇而導致雙腿發(fā)軟有酸痛感，需要及時緩解精神壓力。

在日常生活中，如果出現(xiàn)了雙腿發(fā)軟酸痛的癥狀，應當調(diào)節(jié)好自己的生活方式，避免進行劇烈運動以及繁重的體力勞動。注意多休息，保持充足的睡眠?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩雙腿的方法來緩解癥狀。如果癥狀仍然存在，可能是由于腎虛或者精神緊張引起的，應當吃一些具有補腎作用的食物，并且及時緩解精神壓力。