如果大腿根部脂肪較多，可以考慮進行抽脂手術(shù)治療，因為此項手術(shù)能夠快速的將大腿根部多余的脂肪和贅肉去除，恢復美麗健康的生活。如果患者不適合做抽脂手術(shù)，就可以通過運動療法進行瘦腿。如下蹲、練瑜伽等。具體詳細介紹如下：

一、下蹲

下蹲能夠充分鍛煉大腿根部肌肉，一旦大腿根部肌肉長期處于緊實狀態(tài)，可能就會快速燃脂，塑造完美身材。

二、做剪刀腿運動

經(jīng)常做剪刀腿運動，也能改善腿粗癥狀，恢復健康的生活。但要注意，在做剪刀腿運動的時候，要注意運動幅度，不宜過大，以免損傷腿部神經(jīng)，危害健康。

三、游泳

游泳時腿部要發(fā)力，一旦腿部長期處于發(fā)力狀態(tài)，可能就會快速燃燒腿部脂肪，達到減肥瘦腿的效果。

四、瑜伽

腿粗也可以練瑜伽，因為經(jīng)常練瑜伽也能充分鍛煉大腿根部肌肉，達到快速燃脂、瘦腿的效果。另外要提醒患者一點，在練瑜伽的時候要注意姿勢，避免不良姿勢危害健康，影響恢復。

五、爬樓梯

經(jīng)常爬樓梯，也能快速瘦大腿根，主要是因為經(jīng)常爬樓梯容易加快腿部脂肪燃燒，塑造完美身材。

六、做后踢腿運動

要想快速瘦大腿根，也可以做后踢腿運動，因為后踢腿運動能夠收緊大腿根部松弛贅肉，長期進行可能就會快速燃燒腿部脂肪，恢復健康美麗生活。

上面介紹的這六種方法，對瘦大腿根有很大的幫助，可以適當進行，有益健康。但要注意，無論選擇這其中的哪一種瘦腿方法，都要堅持進行，只有這樣才能快速去除大腿根部多余的脂肪和贅肉，更好的實現(xiàn)健康美麗生活。另外，在瘦腿期間，還要注意控制飲食，避免肥胖，危害健康。