脛骨骨折的原因有很多，例如重物打擊、運(yùn)動對抗、車輪碾壓等等，都有可能造成這種疾病。很多患者在病發(fā)時，小腿會迅速腫痛，甚至出現(xiàn)畸形，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)內(nèi)還會出現(xiàn)積血。需要注意的是，當(dāng)脛骨出現(xiàn)骨折后，患者首先應(yīng)該做的就是消除對患肢的壓力，這樣可以避免病情加重，然后冷靜地等待后續(xù)的救援。那么，脛骨骨折應(yīng)該如何鍛煉小腿呢？

大多數(shù)脛骨骨折患者都需要長期臥床休息，但在這期間，很多患者小腿會出現(xiàn)廢有性萎縮的情況。針對這種情況，患者在拆除固定之后，應(yīng)該進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練。通常情況下，患者可以鍛煉比目魚肌和腓腸肌，這樣可以改變肌肉萎縮情況，提高對肢體的掌控能力。除此之外，患者應(yīng)該適當(dāng)活動踝關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)，積極改變可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)強(qiáng)直和僵硬情況。需要注意的事，康復(fù)性訓(xùn)練計劃需要專業(yè)醫(yī)護(hù)人員來制定，患者應(yīng)積極遵從醫(yī)囑，避免意外情況出現(xiàn)。

脛骨骨折是一種常見病癥，如果病情較輕，可以通過保守治療的方式來進(jìn)行固定。若患者脛骨已經(jīng)出現(xiàn)移位，則需要通過手術(shù)來進(jìn)行復(fù)位和內(nèi)固定。脛骨骨折需要患者長期臥床休息，在這期間應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不要因?yàn)榛顒臃秶鷾p小而急躁不安。

綜上所述，脛骨骨折患者需要積極的鍛煉小腿肌肉和關(guān)節(jié)，這樣才可以避免廢用性萎縮，防止關(guān)節(jié)強(qiáng)直。同時在恢復(fù)過程中，應(yīng)該積極補(bǔ)充營養(yǎng)，增加維生素和鈣元素攝入，這樣可以提高人體對鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松情況出現(xiàn)。最后在身體恢復(fù)健康后，患者也不要立即進(jìn)行激烈的對抗和運(yùn)動，要給肢體充分的適應(yīng)時間。