在日常生活中，手臂酸麻無力是很常見的情況，有可能是肌肉疲勞過度引起的，也有可能是肌肉拉傷、受涼引起的。但無論是什么原因引起的，在發(fā)生這種情況后都應該及時采取措施進行緩解，以免時間過長，引起更嚴重的癥狀。那么，怎么緩解手臂酸麻無力呢？

1.出現(xiàn)手臂酸麻無力的情況時，可以通過按摩的穴位的方式來進行緩解，比如按摩尺澤穴或者曲池穴，這能夠幫助疏通局部經絡，舒緩緊張的神經，緩解手臂不適癥狀。

2.如果是受涼引起的手臂酸麻無力，可以通過熱敷的方式來進行緩解，即用熱毛巾敷在酸麻處十分鐘，反復多敷幾次，這有利于促進局部血液循環(huán)，溫暖手臂，對緩解酸麻無力癥狀有一定的幫助。

3.如果手臂酸麻無力比較輕微，也可以通過適當?shù)倪\動拉伸來進行緩解，運動拉伸鍛煉能夠舒緩肌肉緊張和肌肉僵硬感，對手臂部位酸痛的治療有很好的輔助效果。尤其是在運動之前，適當做一下手臂和頸肩拉伸運動，能夠減少手臂酸脹無力癥狀出現(xiàn)。

4.如果手臂酸麻無力比較很嚴重，已經影響到日常生活，可以遵醫(yī)囑口服一些非甾體類藥物以及消炎止痛藥來進行治療，比如洛索洛芬、布洛芬、雙氯芬酸鈉等。同時也可以在局部疼痛特別明顯的部位，外用具有活血化瘀作用的膏藥來進行輔助治療，比如傷濕止痛膏、活血止痛膏等。

除了以上這些，手臂酸麻無力時也可以去中醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，然后在專業(yè)醫(yī)生操作下進行針灸、推、拔罐、中藥熏洗等物理方式來治療。如果采取常規(guī)的處理措施沒有得到明顯緩解，或者疼痛持續(xù)加重，建議及時去醫(yī)院骨科就診，做個詳細檢查看下是否存在某方面的疾病，待明確原因后，再對癥在醫(yī)生的指導下作針對性的處理。