受到多種不良因素的影響，都有可能對機(jī)體造成刺激，從而產(chǎn)生一些異樣不適的癥狀。如果有出現(xiàn)全身酸痛無力的現(xiàn)象，則要考慮可能是因?yàn)榻谏眢w過度勞累引起的。同時(shí)長期缺乏體育鍛煉或者出現(xiàn)上呼吸道感染的情況下，也有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸痛無力的癥狀。那么，全身酸痛且無力的情況下應(yīng)該如何解決呢？

第一、適當(dāng)休息。莫名感覺全身酸痛，很多時(shí)候是過度勞累引起的。很多人在工作的時(shí)候沒有注重勞逸結(jié)合，長時(shí)間過度勞累，身體無法得到適當(dāng)休息的情況下，就會(huì)出現(xiàn)酸痛無力的現(xiàn)象。尤其是一些上班族，工作時(shí)長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，就會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻而產(chǎn)生酸脹疼痛的感覺。此時(shí)可以適當(dāng)多休息，或者起身活動(dòng)筋骨，加快機(jī)體血液循環(huán)，也能有效改善局部肌肉酸痛的現(xiàn)象。

第二、關(guān)節(jié)保暖。全身酸痛且無力的情況下，也要考慮可能是關(guān)節(jié)部位發(fā)生病變引起的。很多患者在出現(xiàn)關(guān)節(jié)嚴(yán)重的情況下，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受阻等現(xiàn)象，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛無力的癥狀?；疾∑陂g一定要注意加強(qiáng)關(guān)節(jié)保暖，避免受風(fēng)著涼，而且還應(yīng)該避免過度活動(dòng)關(guān)節(jié)，之后需要通過合理用藥來控制病情發(fā)展。

第三、局部按摩。長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量乳酸，無法順利排出的情況下，也會(huì)產(chǎn)生渾身酸痛無力的現(xiàn)象。對此可以通過局部按摩來加速血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸快速排出，從而來改善肌肉酸痛的現(xiàn)象。建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)之前提前熱身，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后對肌肉進(jìn)行適當(dāng)拉伸，可以緩解乳酸堆積的問題。

其實(shí)出現(xiàn)全身酸痛且無力的情況下，大多是由一些常見的生理性因素造成的，不過也有可能存在某種疾病問題，比如關(guān)節(jié)疾病、上呼吸道感染等，患者需要根據(jù)自身實(shí)際情況來進(jìn)行綜合診斷，然后采取相應(yīng)的措施對癥治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整健康的生活方式，無論工作還是學(xué)習(xí)都應(yīng)該注重勞逸結(jié)合，防止身體過度勞累，而且還應(yīng)該做好身體的保暖措施。