生氣到全身發(fā)麻手僵硬是比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，這是換氣過(guò)度綜合征的表現(xiàn)，如果合并呼吸性堿中毒，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、四肢麻木、搐搦等現(xiàn)象，需要采取措施保持鎮(zhèn)定，必要時(shí)接受心電圖檢查，排除器質(zhì)性病變，下面我們介紹該病的緩解方法。

1.去除不良精神誘因。當(dāng)過(guò)度生氣時(shí)，全身出現(xiàn)發(fā)麻僵硬的現(xiàn)象，需立刻去除不良誘因，進(jìn)行情緒管理，解除精神負(fù)擔(dān)，消除恐懼心理。如果患有基礎(chǔ)疾病，比如高血壓、冠心病等，平時(shí)更要控制情緒，避免暴怒。

2.掌握正確的呼吸方式?；颊咝鑷L試腹式呼吸或者緩慢呼吸，通過(guò)降低呼吸頻率，消除過(guò)度通氣的現(xiàn)象，減少二氧化碳過(guò)度呼出，從而控制癥狀，減輕減中毒。

3.重復(fù)呼吸療法。如果病情比較嚴(yán)重，可以采取重復(fù)呼吸療法，使用紙袋或者長(zhǎng)筒袋罩住口鼻，增加吸入氣體中的二氧化碳濃度，從而緩解癥狀。

4.使用藥物。消除不良刺激后，如果癥狀得不到緩解，可以適當(dāng)使用谷維素、溴劑或者鎮(zhèn)靜劑，鎮(zhèn)靜劑對(duì)精神性通氣過(guò)度有較好的控制效果。如果出現(xiàn)手足搐搦的現(xiàn)象，可以靜脈補(bǔ)充鈣劑或者葡萄糖酸鈣，以增加血漿鈣離子濃度，迅速控制癥狀。

以上是生氣到全身發(fā)麻手僵硬的緩解方法。這種現(xiàn)象多見(jiàn)于女性群體，尤其是患有神經(jīng)官能癥者，需要與低血糖、甲狀腺功能低下等疾病鑒別，避免誤診誤治。要避免發(fā)生這種現(xiàn)象，除了學(xué)習(xí)情緒管理，還要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高壓的狀態(tài)中，必要時(shí)需接受心理輔導(dǎo)，詢問(wèn)心理醫(yī)生的建議。