睡覺流口水的原因有很多，對此需要采取不同的方法進行調(diào)理和改善，比如保持口腔清潔、治療口腔疾病、調(diào)節(jié)良好睡姿、注意科學飲食等。很多人因為平時不注重個人口腔衛(wèi)生，導致口腔中滋生大量細菌，這樣就會引發(fā)齲齒、牙齦炎癥等多種疾病，從而出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。另外，睡覺流口水與不良的睡姿習慣、飲食習慣也有著密切關(guān)聯(lián)，需要針對性的進行改善。

第一、保持口腔清潔：睡覺時口腔中殘留大量的食物殘渣，可能會導致細菌在口腔中繁殖，這樣容易引發(fā)齲齒或者牙周疾病，受到炎癥刺激就會增加唾液分泌，從而出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。所以平時應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，來保持口腔清潔和衛(wèi)生，防止口腔內(nèi)食物殘渣堆積，而導致唾液大量分泌。

第二、治療口腔疾病：如果有出現(xiàn)齲齒、牙周炎、牙齦炎或者口腔潰瘍等多種疾病，也有可能刺激唾液異常分泌，而出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。這種情況下，需要到醫(yī)院牙科進行相關(guān)檢查來明確具體病因，只有及時消除口腔病患，才能從根本上緩解流口水的癥狀。

第三、調(diào)節(jié)良好睡姿：很多人會習慣性趴著睡覺，這樣就會對臉腮造成壓迫而出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。對此需要及時調(diào)節(jié)自己的睡姿習慣，睡覺時盡可能保持平躺，防止對口腔造成不良刺激，幫助改善流口水的癥狀。

第四、注意科學飲食：中醫(yī)認為，脾胃功能失調(diào)的情況下，也會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。對此一定要保持科學的飲食習慣，飯后需要適當運動，切記不要立即倒頭就睡。而且晚餐盡量不要吃得過飽，也不可進食油膩不易消化的食物。

其實睡覺流口水的原因有很多，經(jīng)常性流口水的情況下一定要找到自身誘因所在，這樣才能從根本上解決問題。晚上睡覺之前必須有效清潔口腔，防止食物殘留。另外，晚餐盡量以清淡易消化為主。如果存在口腔疾病或者脾胃功能不調(diào)的情況，也需要針對性的進行治療和改善。