治療黑眼圈的方法比較多樣，包括眼部按摩、敷眼法、飲食調(diào)理和體育鍛煉。由于黑眼圈的形成與不良生活方式有關(guān)，患者還要改變不良習(xí)慣，比如長期熬夜、抽煙喝酒、缺乏運動等，平時多對眼部進(jìn)行按摩，多參與體育鍛煉。以下是具體介紹。

1.眼部按摩。黑眼圈比較明顯的人平時要多做眼部按摩，按摩攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴、迎香穴等穴位，按摩時要把握好力度，每次按摩5分鐘左右，能夠有效改善眼周循環(huán)，從而減輕黑眼圈。

2.敷眼法。要改善黑眼圈，也可以用土豆片、黃瓜片、隔夜茶等敷眼。其中，土豆片含有維生素A和維生素B，對眼睛有保護(hù)作用，可有效緩解眼睛疲勞，消除黑眼圈。

3.飲食調(diào)理。要改善黑眼圈，平時還要注意飲食調(diào)理，可多吃芝麻、胡蘿卜、海帶、雞蛋、豬肝等食物。其中，芝麻含有豐富的維生素E，對眼肌有滋養(yǎng)作用，能夠緩解黑眼圈，而海帶能夠提供鐵質(zhì)，改善局部血供，可緩解氣血不足導(dǎo)致的黑眼圈。此外，患者平時可多喝綠茶，綠茶所含的濃縮多酚可以減輕自由基對皮膚的傷害，還能加速機(jī)體脂肪代謝。

4.體育鍛煉。黑眼圈可能與氣血不暢有關(guān)，患者平時除了做好保暖措施，還要多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)。

以上是治黑眼圈的有效方法。要去除黑眼圈，最好先確定導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，如果是長期熬夜、過度疲勞等造成的，患者一定要保證睡眠充足，平時注意勞逸結(jié)合，減輕身體負(fù)擔(dān)。如果是腎虛導(dǎo)致的，還可服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如右歸丸、六味地黃丸等，平時避免吃苦寒的食物，比如苦瓜、鵝肉等。