白頭發(fā)的治療方法比較多，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些黑芝麻、黑豆、枸杞子，可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素和礦物質(zhì)，對于頭發(fā)發(fā)白、頭皮部位營養(yǎng)不良等癥狀，都有一定的調(diào)養(yǎng)和輔助治療效果。同時(shí)要注意休息，并且保持良好的作息規(guī)律，以免會(huì)影響營養(yǎng)的吸收和代謝，從而改善白頭發(fā)的癥狀。

一、黑芝麻：黑芝麻是一種比較常見的食物，而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，如果出現(xiàn)了頭發(fā)發(fā)白的癥狀，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些黑芝麻進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，能夠起到潤腸通便，潤澤肌膚的作用，同時(shí)具有一定的滋養(yǎng)肝腎的作用。其中比較常見的食物包括黑芝麻糊、黑芝麻核桃飲等。

二、枸杞：頭發(fā)發(fā)白，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些枸杞子，枸杞具有一定的滋補(bǔ)肝腎和潤肺止咳的作用，而且含有豐富的維生素和亞油酸等營養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)吃一些枸杞，能夠調(diào)節(jié)人體的肝腎功能，從而改善頭發(fā)發(fā)白的癥狀。患者平時(shí)可以適當(dāng)吃一些枸杞蓮子粥、枸杞海參湯進(jìn)行飲食調(diào)理。

三、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的鐵元素，而且能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素和胡蘿卜素，經(jīng)常吃胡蘿卜能夠促進(jìn)新陳代謝，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而改善頭發(fā)發(fā)白的癥狀。

四、黑豆：黑豆這種食物熱量比較低，而且含有大量的蛋白質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙?，能夠達(dá)到烏發(fā)的作用，還能夠起到美白嫩膚的效果。

通過以上幾方面的相關(guān)介紹，了解了一下頭發(fā)發(fā)白吃什么食物比較好。白發(fā)是一種比較常見的現(xiàn)象，一般都是由于長時(shí)間營養(yǎng)不良、遺傳性因素、脂溢性皮炎或者毛囊炎引起的這一現(xiàn)象。因此，患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，也可以選擇食療來改善病情，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┖问诪鯗?，也能夠起到氧化和潤發(fā)的作用。