全身酸脹一般與過度勞累、飲酒過多和電解質(zhì)紊亂等有關(guān)?？梢赃x擇物理治療、藥物治療等方法。

1.過度勞累：如果高強(qiáng)度鍛煉或長時(shí)間站立，引起肌肉乏力，超過肌肉所承受的能力，肌肉內(nèi)的葡萄糖在無氧條件下分解產(chǎn)生大量的乳酸，會出現(xiàn)四肢疲乏、肌肉酸痛等。過度勞累后，可以通過物理治療，如泡熱水、按摩治療等方法改善。

2.飲酒過多：飲酒過多超過肝臟的代謝能力，酒精可能在體內(nèi)形成堆積，轉(zhuǎn)化為乙酸和乙酰乙酸等酸性物質(zhì)，在飲酒過量后會出現(xiàn)渾身酸軟、意識模糊、嗜睡等。喝酒過多可以喝蜂蜜水或吃西瓜、桃子等富含水分的水果，促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝和排出，有利于解酒。也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、泮托拉唑鈉腸溶片等藥物治療。

3.電解質(zhì)紊亂：血液中的鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質(zhì)離子發(fā)生異常，會出現(xiàn)嘔吐、乏力，全身酸軟等。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物治療。

除以上原因?yàn)?，低鉀血癥也會引發(fā)腹瀉、嘔吐、周身酸脹等。在日常生活中要注意放松休息，避免長時(shí)間保持一個(gè)動作，定時(shí)改變姿勢，活動身體。