一般情況下，內(nèi)熱可以按摩勞宮穴、太溪穴、太沖穴等部位。

1.勞宮穴：勞宮穴位于手掌心處，握緊拳頭后，中指指尖所指的地方就是勞宮穴?？梢苑謩e按摩左手和右手的勞宮穴各10分鐘，可以促進身體代謝減少內(nèi)熱。

2.太溪穴：太溪穴在腳內(nèi)側，位于內(nèi)踝尖和跟腱之間凹陷的地方。每天可以揉按太溪穴兩次，每次持續(xù)10到20分鐘即可，可以促進腳部和腿部的血液循環(huán)，有助于排出內(nèi)熱。

3.太沖穴：太沖穴位于腳背部，揉按太沖穴有疏肝解郁的作用，也可以調(diào)暢全身的氣機，降低內(nèi)熱。每天可以交替揉按太沖穴5到10分鐘。

另外，內(nèi)熱還可以按摩按摩涌泉穴，具有滋腎清熱、開竅蘇厥、降逆通絡的作用。需要在醫(yī)生的指導下進行，不可自行按摩，以免造成不良反應，不利于身體健康。