低壓和高壓，可以通過測量血壓進行判斷。

高血壓通常是指動脈血管中流動的血液對血管壁產生的側壓力。正常情況下，血壓的標準值是收縮壓90-130mmHg，舒張壓在60-80mmHg。如果患者在不同時間測得的兩次血壓超過正常標準，就可以診斷為高血壓。應當注意，兩個測量時間不能是同一天。治療上應積極配合醫(yī)生用卡托普利片和尼莫地平片治療。

低血壓的收縮壓小于90mmHg，舒張壓小于60mmHg，這類患者可以每天早上喝一些咸的白開水或吃微咸的飲食，增加飲水量，使更多的水進入血液，可以增加血容量，有利于升高血壓。另外，如果有原發(fā)病，要積極治療，改善低血壓狀態(tài)。

建議平時應該適當鍛煉，保持平衡心態(tài)，多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果等食物，保證葷素搭配均衡。