天氣變冷血壓升高可以通過監(jiān)測(cè)血壓、防寒保暖、保持良好的生活習(xí)慣、避免飲用刺激性的飲料來穩(wěn)定血壓。

1.監(jiān)測(cè)血壓：可以每天定時(shí)用血壓計(jì)進(jìn)行監(jiān)測(cè)血壓，采用降壓藥，可以有效地控制血壓，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整降血壓藥的用量，同時(shí)還可以配合其他的降血壓藥聯(lián)合使用，但要遵醫(yī)囑藥物治療。

2.防寒保暖：不要在氣溫太低的時(shí)候外出或者做運(yùn)動(dòng)，氣溫太低會(huì)引起交感神經(jīng)的緊張，從而引起血壓的反復(fù)波動(dòng)，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。

3.保持良好的生活習(xí)慣：要注意避免勞累、熬夜、勞逸結(jié)合，晚上要有充足的、高質(zhì)量的睡眠。

4.避免飲用刺激性的飲料：不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，這些飲料會(huì)刺激大腦的神經(jīng)，從而導(dǎo)致血壓上升。

氣溫較低會(huì)導(dǎo)致血壓上升，冬季氣溫低，容易導(dǎo)致體表血管收縮，引起外周阻力增加，出現(xiàn)血壓升高，這是心腦血管疾病的重要原因，所以要注意觀察和調(diào)節(jié)血壓，建議每天定時(shí)進(jìn)行血壓的測(cè)量。