手腳冰涼，可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行調(diào)理。

手腳冰涼通常是由于陽氣虧虛，導(dǎo)致四肢末梢血液循環(huán)不暢所引起，建議做好飲食調(diào)節(jié)，在平時(shí)避免吃生冷，寒涼的食物，同時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，都有利于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，進(jìn)而改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

手腳冰涼的人在平時(shí)應(yīng)注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于加速機(jī)體的血液流動(dòng)，保持血液在機(jī)體當(dāng)中運(yùn)行暢通，有利于改善手腳冰涼的問題。

手腳冰涼的現(xiàn)象，通過上述方式進(jìn)行調(diào)理，如果持續(xù)得不到改善，建議由醫(yī)生指導(dǎo)應(yīng)用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理，如右歸丸、金匱腎氣丸等。