腳后跟痛好久不好，可能由生理因素和病理因素等引起，病理因素包括外傷、跟腱炎、骨刺等，需要根據(jù)具體病因，來選擇相應(yīng)針對性措施。

一、生理因素

長期穿不合適的鞋子、長時間行走、劇烈運動，出現(xiàn)腳后跟疼痛癥狀，要選擇舒適、適合自己的鞋子，多注意休息，經(jīng)常溫水泡腳、按摩可逐漸緩解。

二、病理因素

1.外傷：腳部受到劇烈撞擊，導(dǎo)致軟組織受損，出現(xiàn)腳后跟酸脹腫痛的現(xiàn)象，可以進行冷敷、按摩緩解疼痛，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋片、三七片等藥物。

2.跟腱炎：跟腱及周圍腱膜的炎癥病變，由外傷等損傷感染引發(fā)，由于炎癥的刺激，導(dǎo)致腳后跟痛一直不好。合理休息就可緩解，也可以通過手術(shù)治療。

3.骨刺：骨質(zhì)疏松癥引起骨質(zhì)增生，行走時壓迫周圍組織和神經(jīng)，出現(xiàn)腳后跟不適等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片等非甾體止痛藥物進行緩解。

此外，骨髓炎、滑膜炎等也會引起本癥狀，可以遵醫(yī)囑服用尼美舒利分散片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物進行治療。平時注意多休息，不要長時間站立，注意保暖，盡量選擇底部柔軟的鞋子。