腎虛可能與飲食不當(dāng)、思慮憂郁、房事過度等因素有關(guān)。

1.飲食不當(dāng)：腎虛指的是腎臟精氣、陰陽不足，其包括了腎陰虛、腎陽虛等多種不同的類型。中醫(yī)認(rèn)為長期飲食不規(guī)律、營養(yǎng)過于單一、進(jìn)食大量辛辣刺激性和油膩食物、吸煙酗酒等，會(huì)造成腎臟經(jīng)期損傷、陰陽失衡，有誘發(fā)腎虛的可能性。

2.思慮憂郁：長期情緒過于悲觀、抑郁、近期遭受劇烈情感打擊等，會(huì)損傷心脾、病及陽明沖脈；同時(shí)情志不遂、憂思郁怒也會(huì)造成肝失疏泄、宗筋所聚無能，進(jìn)而誘發(fā)腎虛。

3.房事過度：腎陽和腎陰都是物質(zhì)與功能的結(jié)合，腎陽起到了溫煦、推動(dòng)的作用，腎陰則起到了涼潤、濡養(yǎng)的作用。性生活頻率過高可消耗腎臟陽氣，且有造成腎陰虧損的可能性，進(jìn)而誘發(fā)腎虛。

除以上三類常見因素外，年齡衰老、身體虛弱、長期患慢性疾病等，也是誘發(fā)腎虛的主要原因。建議出現(xiàn)腎虛后，先就醫(yī)咨詢，明確腎虛具體類型，遵照醫(yī)囑選擇適合的方案治療。在腎虛治療期間，需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、控制性生活頻率、注意勞逸結(jié)合。