手機(jī)測(cè)血壓準(zhǔn)確率不高，建議選擇科學(xué)的測(cè)血壓方式。

手機(jī)測(cè)血壓通常是根據(jù)脈率、脈搏波間估算血壓值，如果是血壓、心率相對(duì)穩(wěn)定的健康人群，測(cè)量可能會(huì)得出較為準(zhǔn)確的估值。但如果已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓或低血壓、心肌收縮力不佳等問題，在通過手機(jī)測(cè)量血壓時(shí)，其得出的數(shù)據(jù)與真實(shí)血壓存在一定偏差，準(zhǔn)確率不足50%，無法診斷高血壓或低血壓。

觀察血壓波動(dòng)應(yīng)選擇科學(xué)的醫(yī)療器械，如傳統(tǒng)水銀柱血壓測(cè)量?jī)x、臂式或腕帶電子血壓測(cè)量?jī)x等。建議在晨起后空腹進(jìn)行測(cè)量，每次測(cè)量前建議休息10~20分鐘、避免進(jìn)食辛辣刺激性食物和吸煙酗酒，并保持情緒穩(wěn)定。每次應(yīng)連續(xù)測(cè)量三次，并取結(jié)果的平均值對(duì)血壓進(jìn)行判斷。

一個(gè)健康的成年人，動(dòng)脈收縮壓范圍為90～140mmHg，動(dòng)脈舒張壓范圍為60～90mmHg，如果高于或低于這一水平都屬于異常情況，應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確是否出現(xiàn)了低血壓或高血壓疾病，并遵照醫(yī)囑選擇適合的調(diào)理和治療方案。日常生活中，應(yīng)做好飲食和生活護(hù)理，如避免吃高鹽分和高脂肪類食物、戒煙戒酒、保持規(guī)律睡眠等。