腳后跟疼通常是指足跟疼痛，中年女性足跟疼痛可能與足跟骨質(zhì)增生癥、跟腱炎、跟骨骨髓炎等因素有關(guān)。建議對癥進(jìn)行物理治療、藥物治療緩解。具體分析如下：

1.足跟骨質(zhì)增生癥：其是指出現(xiàn)在跟骨、踝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生類疾病，屬于增生性病變的一種。其在初期多無典型癥狀，在壓迫骨組織鄰近神經(jīng)后，可出現(xiàn)足跟疼痛、足底麻木、運動功能障礙等多種癥狀?？赏ㄟ^手法推拿按摩、紅外線照射治療、針灸治療等物理治療方式緩解。若物理治療效果不佳，可考慮口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方氯唑沙宗膠囊、洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片等。

2.跟腱炎：其是因跟腱急性或慢性勞損誘發(fā)的無菌性炎癥，發(fā)病后的主要癥狀為足跟部疼痛、局部壓痛、跟腱腫脹、局部皮膚發(fā)紅發(fā)燙等，在長時間久站或劇烈運動后疼痛可能會加重。該疾病可通過物理治療方式緩解，如急性期冰敷、超聲療法、力量加強(qiáng)訓(xùn)練、電刺激療法等。若疼痛較重，可考慮局部封閉注射治療、外用藥物治療（如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、復(fù)方辣椒堿乳膏等）。

3.跟骨骨髓炎：該疾病是細(xì)菌感染誘發(fā)的炎癥，受骨內(nèi)壓增高的影響，患者可有足跟部劇烈疼痛、局部壓痛、叩擊疼痛等多種癥狀。需對癥給予抗生素類藥物治療（如口服阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等）并盡快手術(shù)治療，通過外科手術(shù)引流、減輕骨內(nèi)壓力、防止感染擴(kuò)散。

除以上三類常見因素外，還可能與跟骨骨折有關(guān)。建議先就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確具體病因后，對癥選擇適合的方案治療。骨關(guān)節(jié)疾病治療期間，患者應(yīng)加強(qiáng)自身護(hù)理，如臥床休息、短期內(nèi)避免穿高跟鞋、多吃含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物等。