崴腳是指腳扭傷，腳扭傷沒傷到骨頭十多天沒消腫，通常與護(hù)理不當(dāng)、治療時間不夠、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，結(jié)合不同病因可采取一般治療、藥物治療、物理治療緩解。

1.護(hù)理不當(dāng)：腳扭傷后還堅持劇烈運(yùn)動，長時間行走，經(jīng)常搬重物，提重物等，可能會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)受壓，影響關(guān)節(jié)恢復(fù)。應(yīng)暫?；顒?，并注意休息，短期內(nèi)不做激烈運(yùn)動，之后可通過適當(dāng)按摩、熱敷緩解。

2.治療時間不夠：如腳扭傷程度比較嚴(yán)重，且治療時間不夠，在短期內(nèi)無法恢復(fù)正常，這類患者需增加用藥療程，待完全恢復(fù)后再停藥，可外用利多卡因凝膠、布洛芬凝膠止痛，必要時可口服塞來昔布片、布洛芬緩釋片等。

3.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：如果腳扭傷程度較為嚴(yán)重，引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，恢復(fù)期會被延長。治療期間要注意休息，減少活動量，也可通過關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉等藥物促關(guān)節(jié)恢復(fù)，必要時可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布片等藥物止痛。無法正常行走者，可行關(guān)節(jié)鏡清潔術(shù)。

腳扭傷后一直不恢復(fù)，也可能是關(guān)節(jié)腔內(nèi)有積液等因素造成。建議先拍片檢查了解實(shí)際情況，對于恢復(fù)不佳者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下更換治療方案。