小腿發(fā)僵麻木一般是由于血液循環(huán)不良、過(guò)度勞累、腰椎間盤突出癥、血管閉塞性脈管炎、糖尿病等原因引起，可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、服用藥物等方式緩解。

1.血液循環(huán)不良：久站、久蹲，還有喜歡蹺二郎腿等行為，會(huì)導(dǎo)致小腿長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)，造成血液循環(huán)受阻，此時(shí)則會(huì)出現(xiàn)小腿麻木、無(wú)力、發(fā)僵的情況，屬于正常的生理現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，麻木感逐漸消失。

2.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，引起腿部肌肉出現(xiàn)疲勞，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)麻木、僵硬感。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是由于髓核突出，對(duì)硬膜囊進(jìn)行了壓迫，對(duì)雙側(cè)的神經(jīng)根進(jìn)行刺激，表現(xiàn)為小腿麻木、僵硬、疼痛等癥狀。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)腰痛寧膠囊或頸腰康膠囊、甲鈷胺分散片等藥物治療，緩解癥狀。

4.血管閉塞性脈管炎：血管閉塞性脈管炎是一種周圍血管慢性閉塞性炎癥引起的病變，通常表現(xiàn)為小腿僵硬、麻木等癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)布洛芬緩釋膠囊、鹽酸尼卡地平片、阿司匹林腸溶片等藥物治療，緩解小腿的癥狀。

5.糖尿病：患有糖尿病后，身體內(nèi)的血葡萄糖水平出現(xiàn)慢性增高，會(huì)出現(xiàn)腿部神經(jīng)病變，表現(xiàn)為麻木、刺痛感等癥狀。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)利司他膠囊、阿卡波糖膠囊、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物治療，控制血糖，緩解癥狀。

除上述原因外，還可能是由于腦缺血等原因引起，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。建議在生活中注意腿部保暖，避免久坐。同時(shí)需要注意腰部保暖，避免腰部過(guò)度用力。