關(guān)節(jié)骨頭突出多考慮跟過度勞累有關(guān)，也有可能是外傷、腱鞘炎、腱鞘囊腫、骨關(guān)節(jié)炎等原因所致，具體可前往醫(yī)院就診檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

1.過度勞累：如果平時(shí)不注意休息，長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)受到損傷，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位骨頭突出。需要多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)相同的動(dòng)作，平時(shí)可以使用雙手適當(dāng)按摩骨頭突出的部位，能夠減輕給骨骼帶來的損傷。

2.外傷：肢體受到外力的撞擊時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織損傷，容易出現(xiàn)紅腫、疼痛的癥狀，也有可能會(huì)影響正常的活動(dòng)。48小時(shí)之內(nèi)可以通過冰敷的方式來緩解，但是應(yīng)合理控制冰敷的時(shí)間，每次冰敷時(shí)間不建議超過15分鐘。48小時(shí)之后可以使用熱水袋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液的循環(huán)，也需要嚴(yán)格的控制熱敷的時(shí)間，不建議超過30分鐘。如果出現(xiàn)了明顯的疼痛癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用具有止痛作用的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠起到止痛的作用。

3.腱鞘炎：屬于肌腱與腱鞘組織的無菌性炎癥，可能會(huì)導(dǎo)致腱鞘部位受到損傷，容易出現(xiàn)疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙的癥狀，也有可能會(huì)導(dǎo)致一部分關(guān)節(jié)突出?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用醋酸地塞米松注射液、醋酸潑尼松龍注射液、玻璃酸鈉注射液等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗炎消腫的效果，也能夠減輕疼痛的癥狀。平時(shí)應(yīng)多注意休息，避免重復(fù)相同的動(dòng)作。

4.腱鞘囊腫：可能跟長(zhǎng)期損傷有關(guān)，也有可能是關(guān)節(jié)退變所致，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶部位發(fā)生良性腫物，甚至?xí)殡S疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，患者可以通過囊腫切除術(shù)進(jìn)行治療，能夠減輕給身體帶來的損傷。術(shù)后需要注意傷口部位的變化情況，傷口沒有完全愈合之前，要避免沾水。

5.骨關(guān)節(jié)炎：屬于骨關(guān)節(jié)部位的退行性病變，可能跟關(guān)節(jié)軟骨受到損害有關(guān)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、晨僵的癥狀，也有可能會(huì)導(dǎo)致一部分骨頭突出。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療，能夠營(yíng)養(yǎng)軟骨，緩解疼痛。平時(shí)需要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。

在日常生活中，需要時(shí)刻注意身體的變化，如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)采取針對(duì)性的治療措施。